现在流行佛系和养生，是啊，柳州装修助手小编也觉得只有好的身体才能支撑我们继续奋斗和过更好的生活。然而养生最首要的事情就是拥有优质睡眠。然而调查显示，中国有3亿人存在睡眠障碍，这对身体造成的影响和损害将无法挽回……如果您也长期失眠，快看看卧室灯光和颜色选对了嘛？深圳装修公司教你几招打造最舒适的卧室！

一、打造浅颜色卧室

深圳装饰公司专业人士认为红色、黄色等暖色的确会使人心情愉悦，可是长期接触很容易产生焦虑情绪，入睡难。整体色要用浅色营造一个宁静的卧眠环境。如果你失眠，一定要选浅蓝色和浅绿色，这两种颜色能让人内心平静。家具也要和谐，尽量选择浅色的家具，还要注重整体的和谐感。这样的舒适宁静的卧室让内心更加安宁，提高睡眠质量。

二、减少电器摆放

卧室本来就是休息的地方，安静的氛围和平和的磁场是很重要的，深圳装修公司专业人士认为电器过多，会释放电磁波让大脑亢奋影响睡眠。虽然在卧室里摆放电视成了常态，但是如果你失眠很严重，柳州装修助手小编建议您还是把电视搬走吧。

三、卧房空间不要过于狭窄

卧室空间狭窄的话，情绪也容易紧绷和家人也容易产生摩擦。解决空间狭窄的办法，深圳装修公司就是利用灯光和布置。首先，可以加置灯光，白色光有扩张的功能。并且将卧室内的摆设尽量精简，充足的灯光和简单的摆设，才能有效改善卧室狭窄的现象。

四、一个舒适的床

床的高度决定了睡觉的舒适程度和睡眠质量。一张高度都不适合的床没办法保障睡眠的质量。柳州装修助手小编不建议床过高，容易让人没有安全感！其次，卧室的床摆放位置很重要，这不是风水和迷信的问题。例如床头靠墙，心理上会觉得有所依靠，安全感会更强，人们的睡眠质量会更好。所以床的位置摆放好，更有助于睡眠。

五、合适的灯具

众所周知，不同的灯光对人心情的影响也是很大的，演唱会的灯光就很浓烈让人分泌肾上腺素，而卧室装修正好相反，需要避免使用浓烈的光线，深圳装修公司专业人士建议尽量使用柔和的灯光，如黄色灯光而不是刺眼的白炽灯！

人的一生有三分之一的时间在卧室度过，难怪深圳装修公司专业人士建议在卧室装修方方面面都需要花这么多心思，一个柔和舒适的卧室会大大提高生活的幸福感！如果您的时间精力有限，无法在装修上花费如此多时间精力。建议您找一家类似柳州装修助手装饰的深圳装饰公司，专业设计师帮您全方位考量卧室装修、软装和主材，又有完善售后，让您装的省心住得安心！